365 Gratitude Journal Self-Care app Android 版

365 感恩日记 - 你的终极自我关怀伴侣

365 感恩日记是一款免费的基于科学的感恩日记，可在Android平台上使用。它是一款生活方式应用程序，使自我关爱变得有趣和互动。该应用程序提供每日提示，教授改变生活的课程，并帮助您培养积极的生活态度。

365 感恩日记是世界上最大的感恩社区，志同道合的人们聚集在一起共同成长和支持彼此。它是一位幸福教练，通过互动认知行为疗法（CBT）练习指导您，帮助您平静焦虑，改善您的人际关系和情绪。

该应用程序是一本肯定指南，通过基于欣赏的方法释放您无限的潜力。每天只需五分钟，您就可以用基于感恩的积极性取代消极思维和有害的自我对话，减轻压力，应对焦虑，并改善您的心理健康。